¿Necesitas material o equipamiento para las actividades de Fitness de Entrenamiento Funcional? En esta sección encontraras todo el equipamiento básico necesario para las clases de Fitness. ZONA Deporte contamos con un amplia gama de material de Fitness: Suspensión, Bandas elásticas y expansores, Fuerza y peso funcional, Balones Gigantes, Equilibrio y Propiocepción, Colchonetas, Barras, Cuerdas y combas, Elasticidad y estiramientos, Pliometría y plataformas salto, Steps, Velocidad / Agilidad,...entre otros muchos productos para tus clases.
El entrenamiento funcional, se basa en realizar ejercicios naturales usando el movimiento de todo el cuerpo, sin focalizar en una zona muscular concreta sino realizando un trabajo para que afecte a varias partes del cuerpo.
Su BENEFICIO es considerable y muy variado al trabajar diferentes áreas motrices: equilibrio, flexibilidad, coordinación, agilidad, potencia, fuerza y resistencia.
La utilización del propio peso corporal es una de las claves de este tipo de entrenamiento y en ZONA Deporte encontrarás una amplia gama de artículos para tus clases y entrenamiento particular.
El entrenamiento funcional, consiste en realizar ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales del día a día, trabajando y preparando los músculos para estas actividades cotidianas, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.
Los beneficios son muy variados entre ellos la mejorar de la musculatura, la coordinación y el equilibrio, así como quemar excesos de grasa. Cualquier deportista que lo practique puede ver mejoras en su condición física general, su movilidad y también a nivel mental.
El realizar ejercicios, utilizando el propio peso corporal, es una de las principales claves de este tipo de entrenamiento y en ZONA Deporte encontrarás una amplia gama de artículos dirigidos a la práctica del entrenamiento funcional.
En el entrenamiento funcional, se pretende involucrar el mayor número de músculos posibles, por lo que el material a utilizar es muy diverso. Podemos destacar entre los más utilizados los balones medicinales, steps y bandas elásticas y expansores. También son muy populares las kettlebell o pesas rusas, ya que permiten realizar una gran cantidad de movimientos. Colchonetas, cuerdas y combas son otros ejemplos de productos muy utilizados, así como las ruedas de abdominales.
Con este entrenamiento funcional, se pretende trabajar de forma variada y por ello, la cantidad de rutinas a ejecutar es muy amplia y siempre aparecen nuevos elementos para realizar nuevos ejercicios, introduciendo también trabajos de equilibrio y propiocepción, saltos en plataformas de pliometría y cajones o trabajando la agilidad con escaleras de velocidad.
Este tipo de entrenamiento, se puede adaptar a cualquier persona y se complementa perfectamente con todos los deportes y con el entrenamiento de fuerza, siendo muy aconsejable combinarlos para obtener los mejores resultados.
Se aconseja entrenar una o dos sesiones a la semana si se combinan los dos tipos de entrenamiento (funcional y fuerza).
En ZONA Deporte, conseguirás encontrar el mejor equipamiento para el Entrenamiento Funcional, para que tus alumnos disfruten de las clases de Fitness.
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